Yoga e alimentação

Aprendi uma perspectiva totalmente nova sobre alimentação no módulo desse fim de semana do curso de yoga da Unipaz. Eu já achava divertido estudar as propriedades dos alimentos e começar a inserí-los no meu cotidiano. Mas o ponto de vista espiritual é ainda mais rico. A yoga é quase uma poética da alimentação, do respeito com o nosso corpo e com o meio ambiente, da atitude sagrada diante do ato de comer.

O mais legal foi sair um pouco da teoria e ver tudo de perto. Experimentamos brotos germinados, suco de clorofila, colocamos a mão na terra, plantamos. E estou em estado de apaixonamento com o meu copinho de sementes de girassol! Meus planos mais ousados de vida no momento envolvem a compra de terra e de sementes e um modo de cultivá-los nos espaços mínimos do meu apartamento. Vai dar certo! (rs)

Eu já melhorei muito a minha alimentação desde que comecei a me dedicar ao assunto, mas o aprendizado parece que é infinito. Quando mais me conscientizo mais percebo o disparate que é culparmos o universo por nossas doenças quando tudo que fazemos é uma agressão ao nosso corpo. Não deixei de comer besteiras - ainda - , mas agora como com total consciência de que aquilo não me faz bem. E aos poucos vou mudando o que é preciso.

Para quem se interessa pelo assunto, livros recomendados pela teacher:

- Bontempo, M. Guia Prático da alimentação natural- Dietas, cardápios e receitas: uma abordagem médica. Best Seller, 2a edição, São Paulo, 1994.
- Cousens, G. A dieta do arco-íris: alimentação ideal para a harmonização corpo-espírito.
Record, Rio de Janeiro, 1986.
- Gonzalez, Dr. Alberto Peribanez. Lugar de Médico é na Cozinha. Artes Gráficas Edil, Rio de Janeiro, 2007.
- Soleil. Você sabe se alimentar? 7a Edição, Paulus, São Paulo, 1992.
- Soleil. Você sabe se desintoxicar? 4a Edição, Paulus, São Paulo, 1993.