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Quanto mais mergulho no conhecimento sobre Yoga, mais acredito na doutrina advaita que diz que nada se passa na mente sem que o corpo manifeste e nada se passa no corpo sem que a mente acuse, como bem descreveu o professor Hermógenes no livro Yoga para Nervosos. Hoje acredito na necessidade de se fazer um trabalho integrado para que seja possível a cura das doenças do corpo e da alma. Nenhum cuidado com si mesmo pode ser negligenciado.

Essa percepção eu tive de forma muita clara na Terapia Energética Corporal, que realizo desde outubro do ano passado. Esta técnica tem como eixo a conexão entre energia, vida e consciência (saiba mais no linkhttp://www.dimascalegari.med.br/tecnica.htm). Por meio dela o terapeuta nos estimula a falar sobre o que sentimos naquele exato momento e, na sequência, o corpo é trabalhado de forma a liberar as emoções, sentimentos e crenças.

É o momento em que você percebe vários bloqueios desenvolvidos ao longo dos anos. No meu caso sinto que o bloqueio mais forte é o do anel diafragmático, o que segundo Dimas Caligari, que é quem desenvolve o trabalho no Brasil, dificulta a digestão e causa um controle excessivo das emoções.

Funciona mais ou menos assim: ao me deparar com algum sentimento que temo não saber lidar, inconscientemente escolho reprimir em vez de vivenciar. E faço isso comprimindo o meu diafragma, o que gera desconfortos e até doenças no corpo.

A Yoga é de grande ajuda neste sentido, pois fortalece e relaxa as áreas onde vamos desenvolvendo nossos bloqueios. A ansiedade, claro, é um desses males que afetam enormemente a nossa saúde. Por isso é preciso combatê-la em várias frentes. 

Não adianta apenas engolir um remédio que serve apenas para mascarar a causa. Esta precisa ser diagnosticada, compreendida e trabalhada para ter o seu padrão modificado. E é justamente isso que as posturas da yoga fazem: elas interferem na mente expandindo-a, acalmando-a, flexibilizando-a e possibilitando a cura de forma integrada.